食べるだけでトレーニングに！よく噛んで食べよう！ 食事は、トレーニングとして最適です。 1日に３回、毎日繰り返...

入れ歯をしっかり洗わないと、歯石がついたり入れ歯の内部に雑菌が増えて口臭やむし歯の原因にもなりますので、毎日の...

舌の汚れを予防するには、口の乾きの原因となる口呼吸をしないことです。 分泌の減少や舌機能の低下には唾液腺マッサ...

歯を失ってしまった場合、健康のためには、入れ歯を使うことをお勧めします。 入れ歯を使うことで、消化器官への負担...

中高年の歯のトラブルは、根元に起こるのが特徴的です。加齢に伴い歯ぐきが下がり唾液も減るため、歯の根元のむし歯が...

～舌の動きをよくする舌トレ～ 舌を動かしたりストレッチしたりして、動きをスムーズにします。 ①口を開けて舌を前...

～口の動きをよくする声トレ～ 口と喉の筋肉を使います。 ①ほおに空気を入れて、片方ずつ交互にふくらませる。3回...

～唾液腺マッサージ～ 口の周りには、唾液を分泌する耳下腺、舌下腺、顎下腺という３つの唾液腺があります。食前にマ...

機能低下が始まっている人は、口周りを動かすトレーニングを続けることで進行を防ぎ、機能をある程度回復できます。 ...

乳児のお口の育ちを促す遊びは例えばこんな例があります！ ・ラッパをふく ・あっぷっぷー ・あっかんべーをする　...